材料 大人２人と子ども２人分

ホットケーキミックス…１００ｇ
バター…１５g
牛乳…７０g
砂糖…１５ｇ
きなこ…１２ｇ

作り方

１　バターを溶かしておく。
２　材料をすべて混ぜ合わせ、耐熱カップに入れる。
３　蒸し器で10～15分ほど蒸す。

※電子レンジを使用する場合は、アルミカップは使用しないでください。

おすすめポイント

たんぱく質をはじめ、カルシウムや食物繊維が豊富に含まれているきなこを使ったおやつです。ほんのりとした甘さと香ばしさが食欲をそそります。

お手軽に600Ｗの電子レンジで2～3分加熱をする方法でも作れます。

《三鷹市立保育園栄養士部会》