イベント内容

【日時】
　９月14日、21 日、28日、10月５日、12日、19日、26日、11月２日、９日、16日、30日、12月７日
　全12回　木曜日　　午前10時～正午
　※保育付きの方は、９月７日に保育オリエンテーションがあります。

【内容】
　①和食を支える醸造調味料　～醤油・味噌・みりん～
　②だしの授業
　③新鮮、美味しい野菜（肉・魚）の選び方
　④食材を長持ちさせる保存法を学ぼう
　⑤グッと美味しそうに見える盛り付けと100均テーブルコーディネート
　⑥【肉じゃが/生姜焼き/かき揚げ】定番和食を１時間で！　明日から使える時短ワザ実践編（調理実習）
　⑦平日の夕ご飯を劇的にラクにする下味冷凍のすすめ
　⑧一人前300円のコスパごはん献立の作り方
　⑨チンしてポンできるお弁当おかずを超かんたんに作ろう（調理実習）
　⑩くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋
　⑪健康づくり栄養講座
　⑫「がん」からわたしの未来を守る押さえておきたい３つのポイント

【講師】
　①東京農業大学名誉教授　　舘　博さん
　②東洋大学食環境科学部食環境科学科准教授　　露久保　美夏さん
　③～⑨料理インストラクター　　糸原　絵里香さん
　⑩～⑫明治安田生命保険相互会社武蔵野支社　派遣講師

【定員】
　25人（うち保育の定員は15人）
　※申し込み多数の場合は抽選とし、抽選結果は当選者にのみメールまたは電話で通知いたします。
　※保育付きの枠は、初めて西多世代交流センターの保育室を利用するお子さんを優先します。

【保育】
　満１歳から未就学児（うち１歳児の受け入れは６人まで）
　※講座開始日（９月14日）に満１歳になっているお子さんが対象となります。
　※９月７日の保育オリエンテーションに必ずご参加ください。

【材料費】
　1,000円（実費にて徴収します）

【お申込み】
　７月18日（火曜日）午前９時30分から７月31日（月曜日）午後５時までに、西多世代交流センターの窓口、電話、または下記リンク（講座申込システム）よりお申込みください。
　（電話、窓口は土日、法に定める休日を除く）

対象者

講座に興味のある方　※三鷹市在住・在勤の方優先

参加費

無料

託児の有無

なし

会場

西多世代交流センター　２階
三鷹市深大寺2-3-5

お問い合わせ

西多世代交流センター

お問い合わせ連絡先：0422-32-8765

講座申込システム

会場の地図

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